يجب أن يحصل جسم الإنسان دائمًا على العناصر الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ، لنشاطه ، ومقاومة الأمراض ، وعلاج المشاكل التي تصيب الجسم ، ومن أهم المعادن التي يحتاجها الجسم المغنيسيوم والزنك وأوميغا 3. يساعد على زيادة نشاط الجسم كما أنه يعمل على محاربة القلق والتوتر وعلاج الأرق وتعطيل النوم والنوم العميق ، لذلك نقدم لك أفضل عصير يحتوي على هذه المعادن عزيزي القارئ.

كيفية صنع عصير المغنيسيوم والزنك

نقدم لك ، بخطوات سهلة وسريعة ، ومكونات متوفرة في مطبخك ، كيفية صنع أفضل عصير للحصول على المغنيسيوم والزنك وأوميغا 3 ، على النحو التالي:
المكونات الأساسية:

• 7 حبات لوز مقشر.
• 2 ملاعق كبيرة سمسم.
• 1 حبة موز.
• 5 حبات تمر.
• 1 كوب ماء.

طريقة التحضير:

• طحن كل من اللوز المقشر والسمسم.
• نحضر الخلاط ونضيف الموز والتمر ونضيف الماء ونخلط جيدا ثم نضيف اللوز المطحون والسمسم حتى تتجانس جميع المكونات.
• ينصح بشرب هذا المشروب كوبًا واحدًا يوميًا للحصول على الفوائد والعناصر الغذائية المهمة.

فوائد عصير المغنيسيوم والزنك للجسم

ومن أهم فوائد هذا العصير ما يلي: –

• تخلص من القلق والتوتر الحاد.
• الشعور بالراحة والنوم العميق.
• التعامل مع الاكتئاب والحزن.
• يعمل على توسيع نشاط المخ وزيادة التركيز.
• الطب النسيان السريع.
• يقوي أعصاب الجسم.
• امنح الجسم الطاقة والنشاط الذي يحتاجه.
• معدل ضربات القلب المنتظم.
• بالإضافة إلى أنه يعالج فقدان الشهية.
• كما أنه يساعد في التعامل مع حالات ترك الأحرف غير المنضبط.
• لذلك يعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات التي تساهم في الحصول على كل هذه الفوائد الصحية.